Групповые программы: аэробика

+7 (343) 346-8... — показать

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под энергичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Как правило, включает в себя шаги, наклоны, скип, бег и танцевальные па. Эффект от регулярного посещения занятий — нормализация пульса, избавление от лишних килограммов, тренировка мышц и повышение выносливости. Аэробика успешно применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.