Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет предотвращать травматизм, стимулировать кровообращение, улучшать координацию движений, снимать болевые ощущения и устранять лишнее напряжение. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.